O psicólogo Carl Jung popularizou os termos “introvertido” e “extrovertido” em 1921, mas este não achava que alguém fosse apenas um ou outro. “Não existe um puro introvertido ou extrovertido”, escreveu e, no entanto, quase cem anos depois, ainda gostamos de usar esses termos para explicar os nossos comportamentos.

Há uma razão para estas dicotomias simples serem úteis: organizar as pessoas em categorias ajuda-nos a orientar mais rapidamente no mundo. Eles também nos permitem argumentar rapidamente, como demonstrou a autora Susan Cain na sua exploração dos benefícios da introversão no mundo ocidental. Muito do que Cain descreve é ​​a cultura da Internet, que é barulhenta, lotada e interativa por definição. Requer autopromoção constante, inspira o oversharing e recompensa a voz mais barulhenta.

A cultura da Internet molda as nossas ideias de diversidade, representação e empoderamento. Por exemplo, para que uma mulher tenha sucesso, precisa “colocar-se lá fora”, agir sem medo, ser uma “supermulher” e uma “girlboss”. Ousadia, intensidade, ferocidade são obrigatórios.

Hoje, essa cultura está no seu auge. Mas também houve uma reação negativa: há cada vez mais discussões sobre o desgaste milenar, os perigos da hustle porn (fetiche por pessoas, particularmente empreendedores ou funcionários da indústria de tecnologia, que se sobrecarregam), os avisos sobre a nossa cada vez menor capacidade de atenção e os benefícios de nos ‘desligarmos’. Todos precisamos de um momento de silêncio.

Esta mudança cultural emergente pede a nuance. Isto dá-nos a oportunidade de questionar as normas aceites no que diz respeito ao avanço profissional e às práticas de trabalho desejáveis, incluindo a construção de uma marca pessoal, através do branding pessoal. Oferece-nos a oportunidade de examinar os estereótipos e desfazer as antigas narrativas.

O primeiro passo neste processo é reconhecer que o desejo de interação social constante é uma tendência pessoal, mas também uma ideologia social, organizacional e empresarial atualmente dominante. Da mesma forma que nos esforçamos a estar constantemente “lá fora”, podemos mudar o roteiro e transformar as características de ‘desligar’ na nossa aspiração coletiva.

Todos podemos esforçar-nos para comunicar menos, mas mais profundamente e com mais significado; priorizar ouvir e observar ao falar; ser menos motivado pelo ego e mais por um propósito maior; e focar na autoexpressão em vez da autopromoção. Na era da superestimulação, há muito a ser dito sobre a capacidade de concentração, trabalhar de forma autónoma, passar tempo sozinho e nutrir o pensamento independente.

Aproveitar o tempo sozinho e ter uma marca pessoal já foi considerado uma contradição em termos. Hoje, pode ser a abordagem vencedora. Na prática, isto significa aproveitar os benefícios de recarregar sozinho, independentemente de onde estejas no continuum introversão-extroversão. Também significa dissociar interação social e rede social. Se és uma pessoa que extrai energia de passar tempo sozinho, um ou mais destes branding pessoais podem dizer-te algo. E se és uma pessoa que é energizada pela interação social, podes usar estas metodologias para inserir mais nuances no teu branding pessoal.

O LÍDER

Fomos preparados para pensar nos líderes como estimulantes, mas acontece que líderes introvertidos oferecem melhores resultados do que extrovertidos, de acordo com pesquisa do psicólogo Adam Grant, professor de administração em Wharton.

“Sei que agora está na moda chamar-se de introvertido”, diz Chapin Clark, diretor executivo de criação da agência de publicidade R/GA, e a voz por trás da sua popular conta no Twitter @RGA. “Ser muito visível, muito exposto, deixa-me desconfortável”, diz Clark, que diz que trabalhou para ser recetivo às ideias dos outros, tornando-os mais motivados a participar. “Ao trabalhar com criativos juniores, gosto de dar um passo atrás e dar-lhes mais espaço do que outras pessoas para que possam procurar as suas ideias. Isto também vale para a apresentação de trabalho. Gosto de fazer disso uma responsabilidade partilhada.”

De acordo com uma pesquisa publicada na Harvard Business Review, quando os líderes têm a mente aberta e apoiam, os funcionários também estão mais inclinados a serem melhores, sabendo que as suas ideias serão ouvidas e implementadas. Se o sucesso de startups como Glossier, Tracksmith ou Outdoor Voices é algum indicador, o empreendedorismo moderno enfatiza o crowdsourcing, convida os clientes para a marca e promove um sentimento de fandom e comunidade. Líderes introvertidos provaram que vão além do ego e anseio de visibilidade e trabalham em direção a um objetivo maior; esta abordagem orientada a propósitos oferece-lhes o poder e a autenticidade que inspiram os seguidores – e um branding pessoal que vale a pena cultivar.

O CURADOR

Os introvertidos podem passar muito tempo numa área ou atividade de interesse. Eles são repositórios de conhecimentos específicos, prontos para viajar pelo mundo para obter um item ou experiência cobiçados e falam apaixonadamente sobre as suas últimas aquisições. Nascido em Vancouver, Kevin Ma diz que cresceu longe dos polos da cultura jovem. Fundou a Hypebeast como um blog de ténis no seu quarto em 2005. Avançando para 2019, a empresa, agora negociada publicamente e com fluxos de receita diversificados, é o destino global final para streetwear, moda e cultura.

O site da Hypebeast tem 46 milhões de visualizações de página por mês e tem mais de 660.000 seguidores no Twitter e 7,9 milhões de fãs do Instagram, mas o perfil de Ma é decididamente discreto. “Os curadores costumam fazer o jogo longo, desenvolvendo lentamente o conhecimento, partilhando-o e aprimorando-o”, diz Colin Nagy, chefe de estratégia da agência de publicidade Fred & Farid. Como os curadores conseguem concentrar-se e aprofundar, e por serem altamente seletivos na maneira como socializam, regularmente constroem nichos culturais influentes à sua volta – sejam ténis, jeans ou alimentos – e muitas vezes tornam-se uma fonte de inspiração para tendências mais amplas. A sua identidade geralmente está profundamente ligada ao assunto, o que os faz destacar-se no turbilhão de velocidade, superficialidade e novidade.

O OBSERVADOR

A tendência dos introvertidos é ouvir e não falar. Isso torna-os sensíveis às nuances e à complexidade das situações da vida, e dá-lhes tempo para pensar e processar aspetos que podem passar despercebidos aos extrovertidos. A sua zona de conforto é escrever versus falar, e as redes sociais oferecem uma plataforma para construir uma marca pessoal em torno das suas observações astutas e muitas vezes espirituosas. Isto dá-lhes a capacidade de alcançar várias pessoas nos seus próprios termos – na solidão dos seus escritórios, por exemplo – sem ter que estar fisicamente presente e ativo em grandes grupos sociais.

“O advento das redes sociais, em particular o Twitter, foi uma bênção para mim. Sempre me senti confiante em expressar-me por escrito, e o Twitter, da forma que funciona, parecia que foi feito para mim”, diz Clark. “Isso permitiu expressar-me de forma pública… que ao mesmo tempo parece segura. Isto porque me permitiu criar uma persona que sou eu, mas também não sou. Há uma distância, um buffer, que me permite dizer coisas por escrito que não diria em voz alta.”

O EXPERT

Kawhi Leonard é três vezes All-Star e duas vezes Defesa do Ano da NBA. É igualmente famoso pelo seu comportamento recluso, respostas monossilábicas nas conferências de imprensa e evasão das redes sociais. Construiu a sua marca graças aos meios de comunicação de massa e graças ao seu foco em aprimorar as suas habilidades.

Exposição, autopromoção e acumulação de seguidores nunca compensarão a falta de vontade de investir tempo e energia para tornarem-te bom naquilo que fazes. Preparação obsessiva, tempo gasto pensando e aprimorando o ofício, avaliando e construindo uma solução, e não desistindo com facilidade são essenciais para construir o nome em qualquer profissão. Se és especialista na tua área de trabalho, outras pessoas notarão – com ou sem a tua presença nas redes sociais.

E então? Já descobriste qual é o tipo de branding pessoal mais adequado para ti?

Fonte: Fast Company

O que é small talk?

Small talk pode ser traduzido como conversa elegante ou de ocasião. É uma conversa breve sobre tópicos neutros como o estado do tempo, o trânsito, desporto, entretenimento, trabalho, passatempos, entre outros. É a base de todas as relações sociais que estabelecemos.   

Para que serve?

O small talk é uma estratégia que nos permite criar e manter uma ligação com os outros e com sorte abrir caminho para uma relação mais próxima ou profissional. O small talk dá-te a oportunidade de te apresentares a ti e à tua empresa a potenciais clientes.

Porque é que small talk é importante no networking?

Se tens um negócio é fundamental que partilhes com os outros o que fazes. Não sabes quando é que um desconhecido ou um velho amigo se podem tornar em potenciais clientes ou parceiros ou até conhecer pessoas interessadas nos teus serviços. Se queres promover os serviços da tua empresa é essencial que tenhas a tua rede de contactos ativa e sempre em crescimento e que saibas manter uma conversa. Faz um esforço para memorizares o básico sobre as pessoas que conheceste.  Perante dois serviços iguais temos tendência a escolher e a confiar no serviço de alguém que se lembra de nós e das nossas preferências.

PASSOS PARA UM SMALL TALK EFICIENTE

1. PREPARA-TE

Lê o jornal, vê programas informativos e mantém-te a par dos temas da atualidade. Se fores a um evento, procura informações sobre os convidados e possíveis temas.  Cria uma apresentação breve, mas memorável, cerca de 30 segundos, sobre a tua empresa.

2. TOMA A INICIATIVA

Dá o 1.º passo, cumprimenta os outros e apresenta-te. A outra pessoa irá provavelmente apresentar-se a seguir.

3. BOA DISPOSIÇÃO

Presta atenção à tua linguagem corporal, sorri, mostra-te confiante e recetivo. A tua boa-disposição irá contagiar o teu interlocutor.

4. FAZ PERGUNTAS

Coloca questões relevantes para a ocasião. Prepara em casa uma lista de potenciais perguntas que podes fazer.

5. ESCOLHE TEMAS NEUTROS

Existem tópicos seguros e outros que podem deixar a outra pessoa desconfortável ou criar uma discussão. Numa primeira abordagem deves limitar-te ao politicamente correto.

6. MOSTRA-TE INTERESSADO

Não monopolizes a conversa. Ao colocares questões e ao mostrares-te interessado nas respostas estás a construir uma relação com os outros.

7. PROCURA PONTOS EM COMUM

Não vai ser difícil encontrares pequenos pontos em comum. Se sublinhares esses aspetos crias empatia e aumentas a possibilidade do teu interlocutor se lembrar de ti.

8. ELOGIA O TEU INTERLOCUTOR

Procura fazer elogios sinceros sobre o seu trabalho, conquistas pessoais, artigos publicados ou pede-lhe conselhos sobre um determinado tema em que ele tenha mais experiência.

9. TERMINA A CONVERSA DE FORMA ADEQUADA

Uma boa small talk dura em média 5 minutos, se sentires que a conversa já terminou é aconselhável que te despeças convenientemente e que procures um novo interlocutor. É também nesta altura que poderás trocar cartões de visita.

Mas nada temas! Deixamos-te as melhores dicas sobre gestão financeira que qualquer finalista universitário deve considerar.

1) CRIA UM ORÇAMENTO

Quando pensas em orçamentos, provavelmente pensas em encontrar formas de reduzir os teus gastos. Na prática, orçamentar é simplesmente fazer uma gestão do teu dinheiro e uma ferramenta financeira para coletar de dados (ou seja, saberes o que fazes e onde gastas o teu dinheiro). Antes que possas fazer seja o que for, tens que perceber onde te encontras. Criar um orçamento vai dar-te uma visão geral do teu fluxo financeiro. Vais ser capaz de entender se precisas ganhar mais dinheiro — podes arranjar um part-time ou reduzir nas despesas.

Talvez possas economizar comprando o teu almoço fora uma ou duas vezes por semana, e não todos os dias. A chave não é impor austeridade, mas fazer mudanças moderadas com as quais possas viver e manter ao longo do tempo.

2) CRIA UM PLANO ANTES DE AGIR

Um plano financeiro real tem em consideração metas a curto e longo prazo. Talvez não queiras pensar já em te aposentares ou comprar propriedades quando ainda vais começar a ganhar dinheiro. No entanto, ter um plano vai ajudar-te a fazer escolhas financeiras mais inteligentes. À medida que a vida decorre, vais ter compras importantes a serem consideradas. É crucial identificares as tuas prioridades para que possas fazer escolhas inteligentes sobre o que fazer (e quando).

Vais querer definir as tuas metas e prioridades, uma vez que não podes fazer tudo, muito menos tudo de uma vez. No inicio da tua carreira, podes querer concentrar-te em pagar empréstimos da faculdade ou separar uma percentagem do salário para um fundo. Esta percentagem pode aumentar à medida que eliminas dívidas ou outras compras importantes. Como é evidente, deves ter sempre em consideração as tuas despesas do dia a dia, como a renda, alimentação, custos de transporte, etc.

3) CERTIFICA-TE QUE ABORDAS UMA COISA DE CADA VEZ

Um plano financeiro não significa nada se não te mantiveres fiel a ele. A chave para a consistência é mantê-lo simples. Depois de identificar as tuas prioridades, cumpre-as, mas não te sobrecarregues. Isto significa que deves assumir uma ambição financeira de cada vez, ou seja, não comeces um plano de aposentadoria, solicites dois cartões de crédito e reserves uma viagem para a Jamaica tudo no mesmo dia. Precipitação não funciona em termos financeiros. Precisas ser objetivo, estar bem informado e tomar decisões com calma e cuidado.

4) LÊ OS DOCUMENTOS (nós sabemos que é difícil, mas tem mesmo que ser)

Nenhum documento financeiro é o igual. Apólices de seguro, contratos de arrendamento e documentos de empréstimo serão diferentes para cada fornecedor de serviços ou produtos. Antes de assinares estes documentos, precisas mesmo lê-los com atenção. Mais importante ainda, tens que ter a certeza de que o que achas que está salvaguardado está realmente salvaguardado. Se não entendes alguma coisa, faz perguntas. Se ainda assim não fizer sentido, então não é o serviço financeiro certo para ti. Não te esqueças de prestar atenção aos detalhes. Por exemplo, a maioria das apólices de seguro dos arrendatários não cobre as inundações. Vais precisar de um plano separado para isso.

5) VIGIA AS TUAS DÍVIDAS

A tua vida financeira será sempre sobre fazer compromissos e escolher o que precisas. Também é sobre o que é importante para ti e o que podes eliminar sem comprometer a tua qualidade de vida. Há algumas coisas que não podes mudar, como a alimentação e a habitação, mas podes mudar as tuas atitudes sobre o que precisa (versus o que desejas). Quando te sentir à vontade com a tua situação e fores educado sobre as tuas opções, estarás no caminho certo para te formar em literacia financeira.

Fonte: Tony Steuer, autor de finanças pessoais

Não te preocupes! Temos 8 dicas para te tornares um ‘pró’ em liderança.

ESPECIALIZA-TE NA TUA ÁREA: Para começar deves ser apaixonado pela tua profissão e tens que ter um grande know-how na área em que trabalhas. Tens que conhecer bem o negócio que estás a gerir. Apenas assim serás capaz de orientar e avaliar o desempenho da tua equipa.

COMUNICA EFICAZMENTE: Um bom comunicador é um bom líder. Encontra uma forma eficiente de comunicares com a tua equipa. As formas de comunicação variam de acordo com o tipo e dimensão do grupo que lideras, mas existem algumas regras universais.

Procura falar de forma clara, concisa e pausada.  Cria empatia com os outros e tem atenção à tua linguagem corporal. Se quiseres podes recorrer ao teu sentido de humor para deixares a equipa menos tensa.

DÁ O EXEMPLO: Se queres que os teus colaboradores se comportem de uma determinada maneira tens que ser o primeiro a fazê-lo.  Procura ser um exemplo no que respeita à pontualidade, integridade, postura, cumprimento de prazos, foco no trabalho, vestuário e tipo de linguagem.

Não faz sentido, por exemplo, repreenderes um colaborador por passar muito tempo nas redes sociais durante o horário de trabalho, se tu fizeres o mesmo. A tua equipa está sempre a observar-te para saber de que forma é que deve de agir.

CRIA UMA ESTRATÉGIA DE ORGANIZAÇÃO: A organização é fundamental quando se trata de gerir uma equipa. É importante que delegues funções, cries prazos, metas e estabeleças prioridades. Assegura-te de que todos sabem quais são as suas funções e tarefas específicas na equipa.               

Podes, por exemplo, criar uma lista no Wunderlist e atribuir tarefas, deste modo, consegues fazer uma boa gestão mesmo que não estejas fisicamente presente. Mantém-te sempre em contacto com a tua equipa e mostra-te disponível. As redes sociais e determinadas aplicações como o Slack, o Trello ou o Mobizzy podem contribuir também para melhorar a organização e a comunicação dentro da tua equipa.

SÊ FLEXÍVEL: Tens que saber lidar com os outros. Não ganhas nada em ser um líder autoritário. Recebe de forma positiva sugestões e críticas construtivas. Mantém uma “mente aberta”. Nenhuma empresa ou liderança é perfeita. Há sempre aspetos a serem melhorados e que irão contribuir para o sucesso do teu negócio. Os teus planos não vão sair sempre na perfeição, por vezes pode ser necessário ter que recorrer a um Plano B.

CONFIA NAS TUAS CAPACIDADES: O teu percurso de liderança vai ter momentos altos e baixos. É essencial que mesmo nas situações mais complicadas te mantenhas calmo e confiante. Não desistas e sê persistente. Deves transmitir estas qualidades à tua equipa. Garante que conseguem reagir positivamente a situações imprevistas e de maior stress.  

Sê confiante, mas também humilde. Deves de ser responsável pelas tuas ações e assumir os teus erros, quando necessário.

INSPIRA OS OUTROS: Um bom líder tem que saber motivar e inspirar! Cria uma boa relação com os teus colaboradores. Procura atribuir-lhes tarefas de acordo com os seus interesses e capacidades. Incentiva todos os membros da tua equipa a alcançarem o seu potencial máximo. Fornece um feedback constante e personalizado. Não te esqueças, as tuas críticas devem ser sempre construtivas. Tenta sempre solucionar possíveis conflitos de uma forma harmoniosa.

MANTÉM-TE ATUALIZADO: Não podes ser um líder paralisado no início do século. A sociedade transforma-se rapidamente e tens que garantir que a tua empresa, a tua equipa e as tuas competências estão sempre atualizadas. A aprendizagem e o crescimento nunca estão concluídos. Mantém-te sempre a par das novas tendências do mundo dos negócios. Estabelece parcerias, cria uma rede de contactos e divulga o teu negócio.

 Sê criativo e inovador. Faz um bom uso das novas tecnologias, redes sociais e recursos audiovisuais.

Sucesso. Estás prestes a entrar ou acabaste de entrar para a faculdade? Não sabes bem como é que hás de aproveitar ao máximo e seres ao mesmo tempo bem-sucedido numa das melhores fases da tua vida? Não te preocupes. Temos 5 dicas essenciais para te tornares num estudante universitário de sucesso.

1. Escolhe um curso à tua medida

Existem centenas de licenciaturas, por isso não há desculpa para estares no curso errado.  Se sentes que esse é o teu caso, não tenhas problemas em mudar.                                                                                             

O que é que te faz feliz? O que é que te imaginas a fazer no futuro? Não sigas um curso só porque o teu melhor amigo também vai ou porque os teus pais dizem que é emprego garantido.

Procura informações online nos sites da DGES e da Uniarea, visita a Futurália e não hesites em deslocar-te diretamente às universidades.

Ainda assim não sabes exatamente o que queres? Não te preocupes, existem cursos abrangentes como Estudos Gerais, Ciências da Comunicação ou Ciências Biomédicas em que só te começas a especializar depois do 1.º ano. Poderás optar também por tirar um curso mais específico durante o mestrado.

2. Encontra o teu grupo

Sobreviver e ter sucesso na faculdade é mais fácil se tiveres um grupo com quem possas partilhar esta experiência. Isto não quer dizer que tenhas que te envolver obrigatoriamente nas praxes se isso não fizer parte dos teus planos. Podes criar o teu grupo de estudo, o teu grupo de saídas à noite ou ter simplesmente um grupo de amigos com quem gostes de conversar.

O importante é que não te isoles. Não vais deixar de concluir o teu curso se pontualmente faltares a uma aula menos importante porque estavas a criar memórias inesquecíveis.

A universidade vai ser uma das melhores experiências da tua vida e criar laços é um passo fundamental para a tua integração!

3. Organiza-te

O segredo para o sucesso de todos os estudantes universitários é a organização. Vais sentir-te tentado muitas vezes a não ires aquela aula às 8h da manhã com aquele professor que parece ter sido contratado especialmente para te fazer adormecer. Mas tens que te ter autodisciplina. Não podes faltar sempre.                                                                       

Outro aspeto importante é a não procrastinação.  Vão existir dias em que até arrumar o quarto parece uma alternativa mais interessante do que estudar álgebra ou escrever aquele ensaio sobre literatura francesa. Muitos estudantes universitários sentem dificuldades não por falta de capacidade, mas por falta de disciplina. Cria um horário de trabalho e faz um esforço para o seguires! 

Resiste à tentação, vai às aulas, põe-te a trabalhar e mostra o melhor que há em ti!

4. Sê persistente

Durante o teu percurso como estudante universitário vais receber algumas críticas negativas ou que simplesmente não correspondem às tuas expectativas. Poderás ouvir professores a dizer que o teu trabalho está péssimo ou que não tens aptidão suficiente para estares na faculdade. Não te deixes que isso te afete demasiado. Tenta sempre perceber e perguntar concretamente o que é que fizeste mal e procura melhorar para a próxima.

O importante é que te mantenhas focado nos teus objetivos e no teu futuro. Não deixes que nenhuma cadeira ou professor te impeçam de acabar o curso!

5. Mantém uma vida além da faculdade

Sim, é verdade, a faculdade exige muito mais tempo de estudo do que o secundário. Mas não caias no erro de passar demasiado tempo com a cabeça submersa nos livros porque isso vai acabar por prejudicar o teu rendimento. 

Deves manter os teus hobbies, continuar a sair com amigos, ver séries, jogar, ler livros e praticar exercício físico regularmente. Encontra um desporto de que gostes e que te permita libertar alguma da energia negativa que tens acumulada! Experimenta uma arte marcial!

Aproveita para ler o artigo “Não sejas um zé-ninguém na faculdade.”

Deixamos-te 11 regras que, se postas em prática, te tornaram em alguém de quem todos se recordarão.

1. Sê alegre

Todas as pessoas procuram a felicidade, por isso, quando te apresentas com felicidade e alegria, as pessoas simplesmente querem estar perto de ti, simplesmente porque querem partilhar da tua alegria.

2. Conta uma história

Há muitas experiências humanas comuns que podem ser partilhadas por pessoas diferentes da mesma forma.

As pessoas carismáticas são aquelas que partilham essas experiências com os outros e, assim, fazem com que todos queiram partilhar das suas experiências.

3. Inspira confiança

Um aperto de mão firme, olhar as pessoas nos olhos enquanto falas, manter o foco na pessoa que está à tua frente inspira confiança e interesse. Pode parecer simples parecer confiável e prestar atenção ao que os outros dizem, mas é muito difícil. Pratica e domina esta arte.

4. Partilha as tuas convicções

As pessoas carismáticas são apaixonadas. Falam com animação e entusiasmo, querendo mostrar e partilhar tudo que sabem. Com quem preferes estar? Com alguém que te parece bem-sucedido, fala de coisas relevantes e tenta motivar os outros ou com quem não se interessa por nada e nada tem a dizer?

5. Aprende a ouvir

Ninguém gosta de egocêntricos. A chave para o carisma e a capacidade de despertar as outras pessoas e envolve através da partilha de experiências. Quando ouves alguém com atenção e plena consciência demonstras interesse e esse interesse será devolvido.

6. Sê acessível

As pessoas carismáticas são frequentemente descritas como acessíveis, uma característica normalmente enraizada na empatia, e nós, enquanto seres humanos sabemos quando alguém está recetivo ao que queremos dizer ou ao que ouvimos.

Por isso, está disponível para os outros que queiram partilhar contigo histórias ou ideias. acessível às ideias dos outros, e aberto para que as pessoas venham até você para contar suas ideias e histórias.

7. Presta atenção aos detalhes

Pessoas carismáticas não se distraem durante as conversas. Elas prestam atenção aos detalhes, fazem perguntas e redirecionam a conversa de acordo com a linguagem corporal do seu público.

A postura que uma pessoa carismática adota também influencia a conversação, assim como incentivar a participação das outras pessoas.

8. Não te incomodes com as críticas

Muitas vezes, as pessoas carismáticas são pessoas altivas e estão no centro das atenções, tornando as críticas são inevitáveis. Por isso, cria uma proteção que permite que te permita continuar a fazer o teu trabalho sem te preocupares com o que os outros pensam.

9. Arrisca

Não tenhas medo do fracasso. As pessoas carismáticas arriscam perguntar coisas aos outros, sem se importarem com a resposta ou com o que dizer depois. Quem arrisca tem sucesso com muito mais frequência.

10. Sê ativo

Só podes ser considerado carismático quando os outros se sentem atraídos por ti, o que significa que, de alguma forma, também, estás envolvido com o que te rodeia, seja no ginásio, escola, trabalho, networking ou o que for. Este tipo de pessoas não passa o dia no sofá a ver televisão ou a pensar no que poderia ser vida. Este tipo de pessoa age, não fica a ver a vida passar.

11. Vê o copo sempre meio cheio

Dias e situações acontecem todos os dias em todo o mundo. Escolhe deixar a negatividade para trás, mesmo que seja difícil. As pessoas carismáticas optam por seguir em frente e aprender uma lição com o que não resultou. Assim vivem uma vida mais aberta, sempre focados nas coisas boas e nas oportunidades.

Independentemente do objetivo, se seguires todas estas dicas, vais conseguir influenciar as pessoas a mudar de ideias e a criar ações baseadas em tudo o que acreditas.

Procura informações sobre a empresa – Tens que conhecer a empresa/instituição e cargo a que te candidatas. Visita antecipadamente o site da instituição, as redes sociais e procura informações em jornais. O teu entrevistador poderá perguntar-te o que é que sabes acerca da organização ou que contributo darias a empresa. 

Redes sociais: Se estás á procura de emprego deves ter um cuidado especial com o conteúdo que partilhas online. Porquê? Porque cada vez mais os empregadores pesquisam online os seus potenciais candidatos. Apaga fotos, vídeos ou comentários que possam ser considerados ofensivos ou que apelem a práticas ilegais. Não cries nem partilhes conteúdo que possam prejudicar a tua imagem. 

Prepara as tuas respostas previamente – Há certas perguntas que são quase sempre colocadas numa entrevista de emprego. As respostas exigem alguma reflexão, portanto sugerimos que tenhas alguns destes tópicos preparados.

1) “Fale-me um pouco sobre si.” Aqui deves referir o teu percurso académico, as tuas experiências profissionais anteriores relevantes para a empresa, pontos-chave da tua vida, expectativas futuras e mencionar brevemente alguns dos teus hobbies. O entrevistador poderá utilizar algumas das tuas respostas para te formular novas questões. “Disse-me que gostava de ler. Qual é o seu autor preferido? Porquê?” 

2) “Quais são as suas motivações para se ter candidatado a este emprego?” Aqui deves de mostrar que conheces bem a empresa/instituição e que a sua missão e valores estão de acordo com os teus. Não deves incluir nas tuas motivações o salário. Menciona as tuas expectativas de aprendizagem e de crescimento dentro da empresa.
Mostra que estás motivado para desempenhar o cargo porque está de acordo com os teus interesses e/ou experiência prévia e área de formação.

3) “Porque é que considera que deveria de ser selecionado para este vaga?” Demonstra que estás apto para o cargo. Menciona as tuas formações anteriores, experiência prévia relevante para a área/posição e soft skills que adquiriste. Relaciona os requisitos necessários com as tuas competências, formação e experiência. Mostra de que forma é que TU podes contribuir para o sucesso da empresa. Não te esqueças de te mostrar motivado e entusiasmado com a oportunidade.

4) “Quais são os seus pontos fortes?” Esta é uma excelente oportunidade para mostrares de que forma te distingues dos outros candidatos, por isso, evita recorrer exclusivamente aos clichés “sou responsável, pontual e assíduo”. É importante que indiques qualidades que se relacionem com o perfil pretendido. Quando deres a tua resposta deves mencionar situações profissionais ou escolares concretas que te ajudaram a desenvolver essas qualidades ou ocasiões em que essas características foram especialmente valiosas.

5) “Quais são os aspetos que considera que ainda tem a melhorar?” Muitos candidatos consideram esta pergunta como sendo uma das mais difíceis. Mas não tem de ser nenhum drama. Faz uma reflexão sincera sobre os aspetos que tens a melhorar a nível profissional. Aspetos que podes apontar: Orgulho, nervosismo ao falar em público, dificuldades de gestão de tempo, dificuldades no domínio de uma língua estrangeira, impaciência…
Escolhe pontos fracos que não sejam essenciais para a vaga. Se te estiveres a candidatar para uma vaga para guia turístico, não convém dizeres que o teu inglês precisa muito de ser melhorado. 
Quando explicares os teus “pontos fracos” refere sempre as estratégias que estás ou irás utilizar para os ultrapassar. Por exemplo “Considero-me uma pessoa um pouco reservada. Contudo, penso que a oportunidade de poder trabalhar com uma grande equipa me poderá ajudar a ultrapassar este problema.”

Se te sentires muito nervoso, pede ajuda a um amigo e treina as tuas respostas. 

Esperemos que estas dicas te tenham sido úteis e que consigas causar uma excelente impressão na tua entrevista. 

Nos dias de hoje, o inglês é uma ferramenta indispensável para uma vida bem sucedida. Apesar disso, nem sempre é fácil aprender esta língua em tempo recorde, sem perder muito tempo agarrado aos livros. Queres aprender inglês num piscar de olhos? Há uma forma simples: torna-o interessante.

Porque é sempre mais fácil fazermos, ou aprendermos algo, quando gostamos do que estamos a fazer, ou, do que nos é ensinado. Por exemplo, de certeza que já foste obrigado a ler livros na escola que achaste uma seca, e, se calhar (provavelmente!), nem os leste, mas quando encontras-te um, cuja história te agarrou, leste-o numa só noite.

Mas tem atenção! Não estamos a dizer que deves deixar os livros e toda a sua teoria. Deves sempre juntar o útil ao agradável, por outras palavras, aliar o estudo do inglês a passatempos e coisas que gostes de fazer relacionadas com a língua, porque isso só irá aperfeiçoar mais as tuas capacidades. Deixamos-te então 7 formas divertidas e fáceis para aprenderes inglês:

1. Procura algumas estações de rádio inglesas e podcasts no iTunes.

Existem imensas estações e podcasts que abordam todos os temas e mais alguns da atualidade: entretenimento, política, notícias, etc. Procura um canal que te interesse e ouve, enquanto estiveres no comboio, ou no autocarro. Assim vais treinar a tua capacidade auditiva.

2. Fala e canta para ti mesmo em inglês.

Quando estiveres sozinho em casa aproveita para fazeres discursos para ti mesmo em inglês e, claro, sê uma estrela de rock no duche e canta o teu repertório de canções favoritas em inglês. Se fizeres isto várias vezes, verás o quão, consideravelmente, a tua pronúncia melhorará.

3. O teu ídolo fala inglês?

Vai ao YouTube e procura pelas entrevistas do teu ídolo, em inglês. Podes passar horas a ouvir entrevistas e, certamente, nem vais sentir que estás a estudar. Mas, sem te aperceberes, estás.

4. Adoras ouvir música

Tenta perceber qual é a letra das tuas canções preferidas. Vê vídeo clips com as letras das músicas no YouTube e acompanha a canção cantando. Procura a tradução da letra e adquire vocabulário novo. Ouve, também, as versões das músicas “limpas” e tenta perceber depois, quais foram as palavras removidas da música original.

5. Fica atento a publicações no Facebook de amigos que publiquem em inglês.

Se tiveres pessoas falantes de inglês no teu Facebook, presta atenção ao que elas publicam diariamente, e fica por dentro das notícias e vídeos virais em inglês. Os teus amigos podem ser os teus professores! As suas cronologias fornecem-te os melhores materiais de estudo.

6. Gostas de filmes e de séries?

Vê os teus filmes e séries favoritas em inglês. Ativa as legendas em inglês para acompanhares melhor o que é dito pelas personagens e sempre que não souberes o significado de uma palavra, procura-a no dicionário.

7. Presta atenção a revistas, publicidade e anúncios em inglês.

Observa anúncios, títulos de artigos de revistas e jornais em inglês e tenta perceber quantas palavras és capaz de reconhecer. Tenta criar frases com as palavras que observaste.

Não te esqueças:

 – Alia o estudo do inglês com passatempos relacionados com a língua.

 – Procura coisas de acordo com os teus gostos em inglês.

 – Acima de tudo, diverte-te enquanto aprendes.

A PNL é uma metodologia humana que assenta no crescimento e na responsabilidade individual na vida privada, no trabalho e nas relações com os outros para a criação de um futuro melhor.

Nascida nos anos 70 na Califórnia, a PNL é fruto das preocupações de Richard Bandler – um especialista em matemática, computadores e psicologia – em colaboração com John Grinder, professor de linguística.

1) P de Programação, termo do mundo dos computadores, refere-se aos programas mentais que consciente e inconscientemente nós mesmos criámos e que são responsáveis pela maneira de como agimos.

2) N é a abreviatura para Neuro, quer dizer que tudo o que nós pensamos, sentimos e fazemos é um produto do que acontece no nosso sistema nervoso.

3) L, refere-se à Linguagem verbal e não-verbal, ao código que organiza e dá sentido às nossas sensações neurológicas.

Ao inclinar-se para os resultados práticos e não na teoria, esta metodologia tendo vindo a ser utilizada no dia-a-dia de vários gestores, terapeutas, formadores, trabalhadores na área social, professores, médicos e enfermeiros, e a todos aqueles que, individual ou profissionalmente, estão empenhados em tornar as suas vidas mais atractivas, eficazes e significativa para si e para os outros.

Mas como mudar algo em nós que à partida nos é tão intrínseco?

Como manter o pensamento positivo a longo prazo de forma a atingir determinados resultados?

“O mapa não é o território”

Apesar da nossa maneira de agir, estar dependente dos nossos “programas” mentais, com a ajuda da PNL é possível transformá-los.

Cada um interpreta a realidade à sua maneira. Os estímulos exteriores são distorcidos, generalizados e (a maioria deles) omitidos. A partir desses estímulos construímos o nosso mapa pessoal que envolve a nossa forma específica de linguagem, as nossas recordações, os nossos valores e convicções, as decisões tomadas. Por sua vez, este mapa é influenciado e ao mesmo tempo influencia os nossos estados emocionais e a fisiologia. Daí resulta um comportamento. Logo se quisermos alterar um comportamento basta simplesmente modificar uma questão dessa representação interna, ou seja o mapa.

Mas todos sabemos que velhos hábitos são difíceis de alterar do dia para a noite.

Contudo, a PNL ajuda-te com algumas dicas para mudares a tua forma de pensar:

1. Descoberta dos processos inconscientes que formam a totalidade das nossas sensações, pensamentos e acções;
2. Utilização de uma estratégia mental e física com a construção de modelos copiados de pessoas ditas “excepcionais” ou “bem-sucedidas” na concretização dos seus sonhos;
3. Processos de comunicação connosco e com os outros: a forma como construímos para nós mesmos as mensagens de sucesso ou fracasso, de esperança ou desespero; como interpretamos o mundo e de como reagimos aos outros com as nossas mensagens verbais e não-verbais;
4. Tomada de decisão ou posição: isto é controlar o teu lugar e decidir que lugar queres ocupar e não culpar os outros pela tua má situação.

Esta colecção de técnicas para transformação pessoal, conduz à harmonia e congruência cada vez maior entre todas as partes do ser e do agir, crescendo assim o indivíduo em unidade e totalidade.

A BEMYSELF esteve à conversa com o Bruno Vieira, um entusiasta e especialista na temática. Não deixes de ouvir o nosso podcast!

Do que estás há espera para seres bem-sucedido?

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Saber manter a calma em situações de maior stress e pressão e lidar com as emoções, são pontos cruciais para alcançares o sucesso!

Reunimos um conjunto de comportamentos que pessoas emocionalmente inteligentes têm e que deves adoptar se quiseres ser uma pessoa bem-sucedida.

1 – Não vivas no passado

Esquece o passado e vive o presente!

Porque ao estares constantemente a pensar no que se passou, vai fazer com que dificilmente te concentres no “agora”. A ideia de fracassar pode influenciar a tua auto-confiança e impedir-te que sigas em frente e que sejas bem-sucedido. As pessoas bem-sucedidas e emocionalmente mais inteligentes aceitam o fracasso e não vivem no passado. Acreditam que nada se consegue sem riscos e esforços, e confiam nas suas capacidades de vencer.

2 – Não te refugies nos problemas

Problemas todos nós temos!

Mas a chave está em não te focares nas emoções negativas, mas sim em soluções que resolvam o teu problema. Por isso, não penses demais nos problemas, para que não influencies negativamente o teu desempenho.

3 – Não te foques na perfeição

Esquece a perfeição!

Ao querer fazer as coisas perfeitas e ter sempre determinado objectivo em mente faz com que sintas que nunca deste o teu melhor, em vez de ficares feliz com o que atingiste. As pessoas bem-sucedidas não procuram a perfeição, pois estão conscientes de que esta não existe. Mais vale feito que perfeito!

4 – Não vivas rodeado de pessoas negativas

Há uma linha que separa emprestar um ouvido simpático e ser sugado para dentro de uma espiral emocional negativa.

Afasta-te das pessoas que se estão sempre a queixar e não procuram soluções para os seus problemas. Toma atenção porque estas pessoas sentem-se melhor ao arrastar alguém consigo e podem prejudicar o teu sucesso.

5 – Não tenhas medo de dizer “não”

Sabemos que dizer “não” é muito difícil.

No entanto é preciso fazê-lo de forma frontal e sem rodeios. Dizer “não” vai fazer com que assumas os teus compromissos e defendas o que queres: e isso é meio caminho andado para o sucesso.

6 – Não deixes que ninguém influencie a tua felicidade

Não ligues ao que os outros pensam de ti.

Preocupa-te apenas com o que fazes e não permitas que destruam a tua felicidade com determinadas opiniões ou sentimentos. A confiança e auto-estima têm que partir sempre de ti.

7 – Perdoa, mas não esqueças

As pessoas com maior inteligência emocional normalmente perdoam rapidamente.

Mas isso não quer dizer que esqueçam o que aconteceu! Significa apenas que não ficam sempre a pensar no que aconteceu e que terão cuidado para não cometer um novo erro.

8 – Não desistas da luta

A palavra de ordem é: lutar!

Não te deixes ir abaixo pelas dificuldades e conflitos, e enfrenta os teus problemas. As pessoas bem-sucedidas controlam as suas emoções eficazmente porque reconhecem a importância de lutar para viver no dia seguinte. Assim acabam por proteger o “seu território e saírem vitoriosos”.

9 – Não guardes rancor

Porque ao guardares rancor, acabas por guardar também stress e dificilmente alcançarás o sucesso. Para além de melhorar a tua saúde fará ainda com que te sintas melhor contigo mesmo.