É nesse sentido que estabelecemos uma parceria com a AHUA, uma marca portuguesa que se dedica à criação, produção e comercialização de alaias (pranchas finas) de surf e pranchas de mão (handplanes) para bodyboard. Mas a AHUA é muito mais do que isso…

Fundada em 2011 pelo surfista e arquiteto Nuno Mesquita, tinha como objetivo ampliar a variedade de estilos para interagir com as ondas e permitir que mais pessoas encontrassem ‘a sua maneira’ de aproveitar a diversão e os benefícios do surf.

Mas mais que diversão e personalização, Nuno criou uma marca ambientalmente consciente, que escolhe materiais sustentáveis ​​e que tem o menor impacto possível sobre o meio ambiente durante a produção.

O material original da AHUA é de design 100% português e os seus produtos 99% orgânicos. Desta forma amplia as formas de interação com as ondas do modo mais sustentável para o ambiente.

É por isto que para nós esta é mais que uma parceria. A Bemyself orgulha-se em apoiar a AHUA o seu projeto ‘Re-board na defesa do nosso planeta e ecossistema, encarando-a como uma causa maior.

Além das pranchas feitas em cortiça, um dos materiais mais bem visto no mundo e tipicamente associado a Portugal, com o projeto ‘Re-board’, a AHUA cria pranchas feitas exclusivamente de plástico 100% reciclado, contribuindo para a educação e melhoria no que diz respeito à proteção dos oceanos através do objeto mais importante para quem é adepto deste estilo de vida.

Com esta abordagem, na mudança de sistema na proteção dos oceanos catalisa-se a transformação radical necessária para fazer as indústrias mudarem para materiais ‘ocean-friendly’, acabando com a poluição de plásticos e restaurando os ecossistemas costeiros para reverter as mudanças climáticas.

Claro está que a chave da mudança para uma cultura de surf mais sustentável é realmente de cada um, mas é bom saber que há projetos como este em Portugal, onde o segmento do surf está cada vez mais em crescimento.

Além de sermos uma agência, gostamos particularmente de conseguir distanciar-nos do quotidiano e compreendemos que uma vida feliz passa por equilibrar o lado profissional com o pessoal, com particular enfase na importância do tempo de lazer, que por si só se pode dividir em três componentes básicas: relaxamento, divertimento e desenvolvimento.

A Nomad Glamper possibilita o aluguer e compra de tendas de tejadilho rígidas (hard shell roof top tents) para utilização em viatura própria. Estas tendas de tejadilho são perfeitas para uma escapadinha de fim de semana ou até umas longas férias em busca de conforto, aventura e memórias inesquecíveis.

Turismo na Natureza

Desde as últimas décadas do século XX que se assiste a importantes alterações das dinâmicas do lazer e do turismo, associadas a uma maior consciência ambiental e à valorização da atividade física. Estas mudanças, conjugadas com a comercialização da “natureza” como bem de consumo e a melhoria nas acessibilidades, têm levado à expansão do turismo na natureza e consequentemente ao aumento da procura de territórios naturais e de aventura.

Turismo ecológico, suave, verde, apropriado, de aventura, alternativo, de nichos, discreto, responsável, sustentável, ativo e rural, e ainda ecoturismo e atividades ou desporto na natureza e de aventura são apenas alguns dos sinónimos para este tipo de turismo que trabalha tão bem a relação do ser humano com a natureza e o seu lado espiritual.

O ecoturismo, o turismo natureza, de património, cultural e a “soft adventure” estão a adquirir a liderança, sendo previsto um rápido crescimento nas décadas seguintes. Estima-se que a despesa global com ecoturismo esteja a aumentar cerca de seis vezes a taxa de crescimento global do setor do turismo.

É por tudo isto que esta parceria tem tanto significado para a Bemyself. Queremos incentivar a que cada um de nós, parta numa aventura e se perca (e encontre) na natureza, mostrando que um fim de semana ao ar livre e a explorar não precisa ser stressante. A Nomad Glampers é um bom exemplo de como experienciar tudo isto, com o máximo conforto possível.

Os nossos vales, florestas, praias, montanhas e rios estão cheios de trilhos e lugares mágicos para aqueles que não têm receio de arriscar e afastar-se das rotas mais conhecidas. Aventura-te!

Levantamo-nos da cama, meio a rastejar para desligar o alarme que não para de tocar e está a dar connosco em doidos porque não nos deixa dormir mais. Lavamos a cara, os dentes, vestimo-nos, comemos e saímos porta fora para ir para o nosso destino e quando chegamos lá, ainda estamos provavelmente meio a dormir e a pensar na nossa cama. E continuamos sonolentos durante a maior parte do nosso dia. Provavelmente nunca chegamos mesmo a acordar por mais cafés ou bebidas energéticas que tomemos.

Não é preciso pensar muito para nos apercebermos que isto é um problema. Estarmos em pleno estado de “não estou nem a dormir nem acordado” diminui a nossa produtividade: não conseguimos ser tão produtivos como seriamos se tivéssemos o cérebro mais desperto e ativo.

Este não é o único problema que advém de te deitares tarde, principalmente quanto tens de acordar cedo. O facto de te deitares mais tarde do que devias resulta em menos horas de sono. Para conseguires desfrutar bem do teu dia, é importante que durante a noite durmas as horas necessárias para o teu corpo e a tua mente recuperarem o vigor que precisam para o novo dia que aí vem.

Como se isto já não fosse suficiente, podemos acrescentar o facto de o ser humano ser mais produtivo durante o dia. Não dormires as horas que deves ou acordares mais tarde rouba-te tempo em que podias fazer mais trabalho e ser mais produtivo.

Então, o que é que podes fazer para te tornares numa pessoa que produz mais, aproveita melhor os seus dias e não os passa como um autêntico “zombie”? A solução é bastante simples: torna-te num madrugador e levanta-te mais cedo! Neste breve artigo vamos mostrar-te como podes fazê-lo.

1. Estabelece um horário de sono e mantêm-no!

Se estabeleceste que precisas de dormir 8 horas todas as noites e te deitares mais cedo, não te será difícil cumprir o teu horário. Também é importante não te desviares desse horário: tenta deitar-te à mesma hora nos dias de fim de semana para não desregulares o teu horário aquando do início da semana.

2. Deita-te mais cedo.

Este passo é fundamental. Tal como disse anteriormente, o teu corpo precisa de descanso para não te sentires sonolento durante todo o dia. Para fazeres isto, é importante que conheças o teu corpo e saibas quantas horas normalmente dormes até te sentires totalmente descansado.

3. Não leves aparelhos eletrónicos contigo para a cama.

Isto é cada vez mais um hábito: vamos para a cama, mas antes de adormecermos, gostamos de ficar a ler publicações no Facebook ou a ver um vídeo no YouTube. Fazer isto faz com que percas tempo em que podias estar a descansar. E para não resistires à tentação de ires buscar o teu aparelho quando estás a tentar adormecer, aconselhamos-te a o desligares e guardares num local onde não o consigas ver ou aceder a partir da tua cama.

4. Usa um despertador.

Nos primeiros dias deverá ser um pouco difícil conseguires sair da cama à hora que é suposto. Nada como um despertador para mudar isso. Podes até mesmo usar o teu telemóvel como despertador (sim, aquele que está fora do teu alcance, certo?). Teres o teu telemóvel noutro sítio que não a tua mesa de cabeceira vai-te obrigar a levantares-te para o desligar. E depois de o desligares já fizeste uma das partes mais difíceis: levantares-te da cama!

5. O café é o teu melhor amigo.

O café vai sem dúvida ajudar-te naqueles primeiros dias em que terás mais dificuldade em seguir a tua nova rotina. Se não gostares de café, o chá preto e as bebidas energéticas também te podem ajudar a combater a sonolência matinal.

6. Adapta o espaço em que vives à tua nova rotina.

Assim que acordares, abre as cortinas (se o sol já tiver nascido) ou liga todas as luzes de casa (se ainda estiver escuro). A luminosidade irá ajudar-te a acordar. Ao fim da tarde faz o contrário: fecha as cortinas e vai desligando as luzes enquanto te preparas para deitar. Irás, progressivamente, ficar mais sonolento e com vontade de dormir.

7. Sê persistente.

É obvio que nada se consegue sem força de vontade. Por isso é importante que não desistas no início porque verás que aos poucos e poucos o que era penoso se tornará numa rotina que não te custará nada seguir!

Se seguires estes simples passos verás que conseguirás rentabilizar melhor o tempo de que dispões e terás mais tempo para descansar e saíres com os teus amigos. Então, do que estás a espera para começar a ser mais produtivo?!

Adeus carro, olá transportes.

– A gasolina está cara. As manutenções das viaturas também. O Universo conspira a favor dos transportes públicos. Para além de menos poluentes, são também mais económicos e dinâmicos. À distância de uma esticadela de braço, apanhas um autocarro, ouves conversas atípicas e ainda garantes um lugar VIP na audição da chamada telefónica do vizinho do lado.

Bebidas e águas num restaurante? Não.

– Quem nunca arregalou os olhos perante a conta de um jantar que atire a primeira pedra. Que os restaurantes se aproveitam das bebidas para retirarem pontos extra, já é sabido. Agora, o que muito boa gente desconhece é que não tem mal nenhum ser social, participar nas jantaradas e andar com uma latinha de bebida gaseificada ou uma garrafinha de sidra na mala. Para os mais santinhos, a água também é opção. A primeira paragem antes de aterrar num destes locais, tem que ser mesmo, num supermercado ou mercearia.

Comer antes de comer fora.

– Comer antes de comer é a regra de ouro para poupares alguns tostões. Se olhares para o cardápio de barriga vazia, a vontade de devorar tudo vai ser gigante. Se, por outro lado, petiscares algo antes de chegares ao restaurante, o teu auto-controlo será muito maior e, consequentemente, irás comer menos e poupar mais.

Devorar comida ou snacks antes de ir ao supermercado.

– Mantém-se a regra, altera-se o cenário. Se comeres antes de ires às compras, o açúcar e as proteínas ingeridas vão fazer com que a vontade de devorares tudo o que te aparecer à frente, desapareça. Vais comprar apenas o que está em falta na tua despensa e vais ignorar vontades momentâneas.

Escrever uma mensagem subliminar na parte de trás do cartão de crédito ou do telemóvel.

– A mensagem subliminar tem que conter algo do género ‘’Preciso mesmo disto?’’ou ‘’Aquilo faz-me mesmo falta?’’. Olhar para a questão sempre que fores comprar algo é uma dica infalível que te fará ponderar algumas (bastantes) vezes.

Feijão, massa, arroz e frutos secos é avulso.

– Por norma, os produtos avulso são mais baratos pois não são promovidos por marcas em específico. Aposta nisto!

Guardar o dinheiro num mealheiro indestrutível.

– Esta dica é ancestral, mas muito valiosa. Dá uso àquela lata forrada com árvores e anjos que te foi oferecida pela tua tia-avó há 10 anos atrás. Sim, essa mesmo. Essa lata que não se abre nem com uma serra elétrica. Se todos os dias colocares uma quantia mínima de dinheiro, ao fim de um mês já tens dinheiro suficiente para comprares outras 30 latas iguais.

‘’Hoje gastei X…’’.

– Definir limites diários para despesas ajuda-te na compreensão dos teus gastos. Com esta dica ficas a conhecer os teus pecados e quais as coisas em que mais abres os cordões à bolsa.

Internet >> Supermercados Online >> Dois ou Três Cliques >> Comida em Casa

– Comprar através da internet é um dos métodos mais eficazes para se controlar o budget. Evitas filas e, como não vês o aspeto real do produto, focas-te no essencial. Faz uma lista de coisas necessárias, visita o site oficial de um hipermercado à escolha e desata a adicionar coisas ao teu carrinho virtual. No fim, é só refastelares-te no sofá e aguardares.

Jurar fugir a oito pés dos Saldos e Black-Fridays.

– Os Saldos e as Black-Fridays são os pecados Universais. As multidões alimentam-se de pechinchas e de ‘’bons negócios’’. Mal sabem elas que as peças de roupa ou eletrodomésticos sofredores destas ‘’rebajas’’ vêm com defeitos ou são descontinuados. Evita comprar ‘’só porque é barato’’. Investe em algo necessário e, se estiver em promoção, ainda melhor.

Levar snacks e refeições de casa para o trabalho ou faculdade.

– E quem não se lembra das lancheiras da avó? Porque não seguir esse hábito ancestral e carregar uma bela sandes de queijo na mala, umas tâmaras ou até mesmo umas bolachas de água e sal? Quando a fome apertar, esse será o teu escape. Isto vai impedir-te de recorreres ao café mais próximo e gastares rios de dinheiro por uma tosta de atum. E tu que nem gostas de atum…

Malas, calças e blusas vintage é que estão a dar.

– Sempre ouvi dizer que a moda é um ciclo vicioso. Vai e volta. Então, porque não experimentas uns Jeans de 1980 a preço de amigo ou até mesmo um casaco para a chuva quase a custo zero? Compras em segunda mão são sempre grandes ‘’achados’’. Em último caso, opta pelas peças básicas da secção ‘’Roupas / Lar’’ existentes nos Hipermercados.

Noites em Hotéis, Viagens ou Experiências em formato ‘’Voucher’’? Sim, por favor.

– Aproveita as tão reduzidas férias e aluga um quarto de hotel, anda a cavalo, recebe uma massagem ou aventura-te por caminhos desconhecidos. Tudo isto a metade do preço. Os vouchers online costumam ser muito amigos da carteira pois as empresas que os fornecem têm acordos com outras agências e organizações.

Outfits condenados? Demasiado mainstream.

– Sabes aquele fato azul escuro às riscas que prometeste usar um montão de vezes, mas que não passou da primeira lavagem? E aquele vestido coberto de lantejoulas e de tule rosa néon que levaste para o casamento de uma amiga da prima da tua tia em terceiro grau? Essas peças estão condenadas a prisão perpétua dentro do teu armário. Para evitar isto, recusa todos os convites de futuros casamentos e batizados. Espera, estamos a exagerar. O truque é investires em algo mais versátil e que possa ser utilizado no teu dia a dia.

Pagar contas é com dinheiro vivo.

– A ‘’dor’’ advém quando sentes o dinheiro a voar para bem longe. Ao utilizares o cartão de crédito, sistematicamente, acabas por não ter a perceção da perda e, por isso, é mais fácil investires em coisas supérfluas.

Quinze segundos. São só quinze segundos.

– A pergunta dos ‘’Quinze Segundos’’ é crucial. Questiona-te, antes de cada compra, se ‘’Isto vale mesmo a pena?’’. Espera que o teu subconsciente termine o trabalho. Irás ouvir muitos ‘’nãos’’. Lida com isso.

Reciclar roupa e móveis.

– Por detrás de um grande ‘’poupadinho’’ está um grande ‘’artista’’. Dá largas à tua imaginação e coloca mãos à obra. Pinta e decora estantes antigas ou transforma calças em calções. Quem sabe… Ainda acabas a dar Workshops de Sustentabilidade e Sentido Artístico.

Sim a um dia de ‘’Compras Não’’.

– Reserva, pelo menos, um dia do mês para não comprares absolutamente nada. Pode ser que a moda pegue nos restantes dias do ano. Pelo menos terás a certeza de que, naquele dia, não irás ter despesas.

Trocar o ginásio por atividades ao ar livre.

– Também és daquelas pessoas que desembolsa uns largos tostões na mensalidade do ginásio, mas que nem sabe o nome do Personal Trainer? Pois bem, está na hora de te despedires das máquinas que utilizaste uma única vez e de saudares o a natureza e a brisa fresca. Treina ao ar livre. Poupas dinheiro, recebes vitamina D e ainda absorves energias positivas.

Um só. Somos um só.

– Esta regra é para os mais apaixonados e menos esfomeados. É comum observarmos, num jantar ou saída, as mesas repletas de doses para um batalhão. Confiantes da capacidade de armazenamento dos próprios estômagos, achamos sempre que vamos ‘’rapar fome’’. Enganamo-nos. Uma dose dá para dois. É preciso é saber escolher a tasca e evitar restaurantes gourmet.

Vaguear pelas ruelas da cidade com pouco dinheiro no bolso.

– Quanto menos dinheiro tiveres contigo, menos poderás gastar. Certifica-te que tens uma quantia considerável para que possas agir perante uma situação urgente ou de risco. Não mais do que isso.

Xô aos e-mails com ‘’ofertas imperdíveis’’.

– Somos diariamente ‘’spameados’’ com e-mails de ofertas 2 por 1, descontos de 50% ou vales para gastar numa compra superior a 50€. Chega. Estas táticas espremem-te o cérebro e criam em ti necessidades de compra irreais.

Zás. Penteado novo sem ir ao Cabeleireiro.

– Com esta dica, as cabeleireiras nunca mais serão culpadas por cortarem cabelos a mais. Arma-te em esteticista ou cabeleireiro caloiro e arranja as unhas em casa, corta o teu próprio cabelo e barba. Se quiseres, podes sempre fazer a festa com algum familiar ou amigo. Arrisquem juntos nas madeixas loiras ou nos cortes personalizados com símbolos e formas geométricas.