A PNL é uma metodologia humana que assenta no crescimento e na responsabilidade individual na vida privada, no trabalho e nas relações com os outros para a criação de um futuro melhor.

Nascida nos anos 70 na Califórnia, a PNL é fruto das preocupações de Richard Bandler – um especialista em matemática, computadores e psicologia – em colaboração com John Grinder, professor de linguística.

1) P de Programação, termo do mundo dos computadores, refere-se aos programas mentais que consciente e inconscientemente nós mesmos criámos e que são responsáveis pela maneira de como agimos.

2) N é a abreviatura para Neuro, quer dizer que tudo o que nós pensamos, sentimos e fazemos é um produto do que acontece no nosso sistema nervoso.

3) L, refere-se à Linguagem verbal e não-verbal, ao código que organiza e dá sentido às nossas sensações neurológicas.

Ao inclinar-se para os resultados práticos e não na teoria, esta metodologia tendo vindo a ser utilizada no dia-a-dia de vários gestores, terapeutas, formadores, trabalhadores na área social, professores, médicos e enfermeiros, e a todos aqueles que, individual ou profissionalmente, estão empenhados em tornar as suas vidas mais atractivas, eficazes e significativa para si e para os outros.

Mas como mudar algo em nós que à partida nos é tão intrínseco?

Como manter o pensamento positivo a longo prazo de forma a atingir determinados resultados?

“O mapa não é o território”

Apesar da nossa maneira de agir, estar dependente dos nossos “programas” mentais, com a ajuda da PNL é possível transformá-los.

Cada um interpreta a realidade à sua maneira. Os estímulos exteriores são distorcidos, generalizados e (a maioria deles) omitidos. A partir desses estímulos construímos o nosso mapa pessoal que envolve a nossa forma específica de linguagem, as nossas recordações, os nossos valores e convicções, as decisões tomadas. Por sua vez, este mapa é influenciado e ao mesmo tempo influencia os nossos estados emocionais e a fisiologia. Daí resulta um comportamento. Logo se quisermos alterar um comportamento basta simplesmente modificar uma questão dessa representação interna, ou seja o mapa.

Mas todos sabemos que velhos hábitos são difíceis de alterar do dia para a noite.

Contudo, a PNL ajuda-te com algumas dicas para mudares a tua forma de pensar:

1. Descoberta dos processos inconscientes que formam a totalidade das nossas sensações, pensamentos e acções;
2. Utilização de uma estratégia mental e física com a construção de modelos copiados de pessoas ditas “excepcionais” ou “bem-sucedidas” na concretização dos seus sonhos;
3. Processos de comunicação connosco e com os outros: a forma como construímos para nós mesmos as mensagens de sucesso ou fracasso, de esperança ou desespero; como interpretamos o mundo e de como reagimos aos outros com as nossas mensagens verbais e não-verbais;
4. Tomada de decisão ou posição: isto é controlar o teu lugar e decidir que lugar queres ocupar e não culpar os outros pela tua má situação.

Esta colecção de técnicas para transformação pessoal, conduz à harmonia e congruência cada vez maior entre todas as partes do ser e do agir, crescendo assim o indivíduo em unidade e totalidade.

A BEMYSELF esteve à conversa com o Bruno Vieira, um entusiasta e especialista na temática. Não deixes de ouvir o nosso podcast!

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