Uma entrevista de emprego é sempre angustiante. É uma das poucas vezes em que a autoconsciência extrema não é apenas normal – é incentivada e esperada.

Estás hiper consciente do que tens vestido, do que dizes, de como apertas a mão do entrevistador, de como respondes a essa pergunta difícil. Esta consciência é como mostras que te importa com a posição e como projetas a tua melhor versão. Mas no teu cérebro, todas estas considerações podem ser esmagadoras – a menos que tomes as medidas necessárias para gerir o teu stress e acalmar os teus pensamentos.

Uma forma de minimizar o stress numa entrevista de emprego? Estares preparado. Saber o que levar – e o que deixar para trás – pode ser fundamental para que a entrevista ocorra da forma mais tranquila possível. Isto dá-te mais espaço para te preocupares com coisas importantes, como o que queres contar ao teu entrevistador sobre ti mesmo. Então, o que deves levar para uma entrevista? Continua a ler para descobrir.

1. Cópias do teu currículo (se puderes fazê-lo em papel de maior gramagem, melhor ainda)

Leva várias cópias impressas do teu currículo para partilhar com os teus entrevistadores. Isto fará com que pareças preparado e confiável; pontos de bónus se imprimir num papel melhor.

2. Uma lista de referências (pensa mais à frente)

Após uma entrevista de emprego bem-sucedida, o teu entrevistador pode sugerir-te que uma lista de referências seja o próximo passo no teu processo. Apresenta-te com uma perspetiva visionária e responsável tendo já uma em mãos.

3. Um caderno e caneta (tira notas durante a entrevista)

Uma das formas mais seguras de parecer dedicado e capaz na tua entrevista? Tirar notas completas. Leva um caderno e várias canetas (no caso de uma morrer) para anotar pontos importantes da tua conversa e as respostas às tuas perguntas.

4. Uma lista de perguntas escritas para o teu entrevistador (mostra-te preparado)

Por falar em perguntas, verifica que tens uma lista de perguntas prontas para o entrevistador antes de entrar na sala. Trazer uma lista de perguntas por escrito sugere que te dispões a preparar-te para a entrevista e que estás realmente interessado no trabalho da organização e no papel para o qual está a ser entrevistado.

5. Amostras do teu trabalho (compromete-te com a posição)

Para certas funções, levar parte do seu portfólio ajuda os entrevistadores a visualizar os teus talentos e habilidades. Digamos que estás a ser entrevistado para uma função de design gráfico e te façam uma pergunta sobre o teu estilo. Ter alguns exemplos do teu trabalho pode ajudar o entrevistador a perceber o que queres dizer e aliviar a pressão da tua resposta verbal. Além disso, como ter um currículo impresso, esta previsão prova que estás disposto a ir além por uma posição.

6. Mentos, fio dentário, desodorizante e outros ‘itens de emergência’ (só para o caso de precisares)

Às vezes, acidentes acontecem. Prepara-te para um pequeno ‘problema’ antes da entrevista, trazendo salva-vidas de última hora, como:

• Mentos, caso a respiração matinal te atrapalhe.

• Fio dentário, caso o almoço envolva algumas folhas verdes ou sementes.

• Desodorizante, no caso, bem, tu sabes.

• Lenços, por várias razões.

• Água, para o caso de ficares nervoso.

7. Uma forma de identificação (a segurança pode precisar verificar quem tu é)

Se o prédio em que vais ser entrevistando tiver segurança, estes podem exigir que se verifique a tua identidade antes de entrares. Leva contigo o Cartão de Cidadão, carta de condução ou outra forma de identificação para evitares problemas.

8. Uma mala de trabalho, maleta ou portfólio, dependendo da formalidade da empresa (apresenta-te como um profissional)

Agora que reuniste todas estas coisas, precisas de algo para as transportar. Usa uma bolsa, pasta ou portfólio que se adapte aos teus itens e tenha uma aparência profissional.

9. Direções (tem sempre uma versão em papel, apenas por precaução)

Para evitar contratempos logísticos, leva uma versão em papel das instruções de direção para condução e a pé. Anota em que andar ou sala onde vais ser entrevistado e por quem. Isto vai impedir que precises consultar o e-mail ou entrares no lugar errado. E se tiveres tempo antes do grande dia para fazer a rota, deves fazê-lo sempre.

O QUE DEIXAR PARA TRÁS

Há algumas coisas que também não precisas numa entrevista. Aqui está o que deixar no carro – ou em casa – antes de entrar na sala de entrevistas.

1. O telemóvel. Se precisares levar um telemóvel, confirma que está desligado.

2. O teu café matinal. Para minimizar qualquer problema, não tragas um copo com abertura para a sala contigo – especialmente se estiveres atrasado.

3. Bagagem. Não leves bolsas ou malas volumosas. Se tens que apanhar um voo ou um comboio após a tua entrevista, pergunta na receção ou ao gestor do escritório onde podes guardar os teus itens pessoais.